診療メニュー：ホワイトニング関連

ホワイトニング中・後の食事制限で
食べていいもの？おすすめの食べ物・飲み物

皆様の健康をトータルサポート。

ホームホワイトニング中の食事制限は、カレー、コーヒー、赤ワイン、キムチ、コーラ、紅茶等の色の濃い食べ物や飲み物は控え、タバコも控える事。

オフィスホワイトニング直後から2時間は飲食せず、24時間以内の食事は有色飲食物を控える。江戸川区篠崎駅の歯医者。

ホワイトニング後の食事制限

・ホームホワイトニング中の食事制限はいつまで？

・オフィスホワイトニング後の食事制限は何時間？

・ホホワイトニング中・後のおすすめ食事メニュー

・施術後2時間～24時間でおすすめの食べ物や飲み物

・施術後24時間の制限がある食べ物や飲み物

・「食べていいもの」「悪いものと」神経質になり過ぎない

ホワイトニング後の食事制限

ホームホワイトニング中の食事制限はいつまで？

約2週間は色の濃い食べ物は避けること

■　ホームホワイトニングの期間中（約2週間）は特にカレー、コーヒー、赤ワイン、キムチ、コーラ、紅茶等の色の濃い飲食物は着色の原因になりますから極力控えてください。

■　喫煙も控えてください。

■　ホームホワイトニング後2時間は飲食を控えて下さい。

■　食事後は、直ぐにホワイトニング歯磨き粉で歯磨きを行って下さい。

ホワイトニング歯磨き粉を見る

カレーはNG

コーヒーはNG

赤ワインはNG

キムチはNG

コーラはNG

紅茶はNG

オフィスホワイトニング後の食事制限は何時間？

オフィスホワイトニングはその直後から白さを実感できますが、カレーなどの色素を含んだ食物をとると再着色します。

歯の表面を覆っている被膜（ペリクル）は、施術後2時間程かけて再生されます。ペリクルが再生するまでの2時間は飲食を控えてください。その後24時間は、色の濃い食べ物、飲み物は控えてください。また、施術後24時間は禁煙してください。

ホームホワイトニングを併用したデュアルホワイトニングでは、その期間中カレー、赤ワイン、コーヒー、キムチ、紅茶、コーラなどの有色飲食物は控えてください。

ホームホワイトニングの食事制限に準じます。

ペリクルの詳細を見る

デュアルホワイトニングの詳細を見る

ホワイトニング中・後のおすすめ食事メニュー

食事制限の期間が長いホームホワイトニング

ホームホワイトニングは毎日行うもので、2週間ほどの期間が必要です。そのため、ホームホワイトニング実施後から食べ物や飲み物の食事制限が毎日、2週間ほど続きます。その期間に食べて良い食事メニューを下記に列挙しました。

出来るだけ色の濃くない食材を使ったレシピやメニューを考案したり、コンビニで購入すると良いでしょう。例えば、パスタではトマトソースを使ったものではなく、ホワイトソースやペペロンチーノなどです。また、ラーメンではみそラーメン、醤油ラーメンではなく塩ラーメンといった具合です。

オフィスホワイトニングの食事制限は24時間

一方、オフィスホワイトニングでは施術後24時間経過すれば、通常の食事に戻せます。

施術後2時間～24時間でおすすめの食べ物や飲み物

おすすめの飲み物	牛乳、白ワイン、色の薄いビール、お吸い物、白味噌汁
おすすめの食べ物	ヨーグルト、チーズ、鶏肉、ナッツ類、白身魚(醤油はNG)、大根、里芋、パン、フライドポテト、ポテトチップス(塩味)、米、お粥、とんこつ・塩・バターラーメン、カルボナーラなどのホワイトソース、貝柱、えび、しらす

施術後24時間の制限がある食べ物や飲み物

制限がある飲み物	コーヒー、紅茶、日本茶、コーラ、赤ワイン、ジュース類、醤油、うがい薬
制限がある食べ物	キムチ、焼肉、やきとり、きゅうり、トマトなどの色の濃い野菜、ヤキソバ、カレーライス、スパゲッティ、みそ・醤油ラーメン、からし、わさび、チョコレート、大福、ぶどう・イチゴなどの色の濃い果物、口紅、色つきの歯磨き粉、

「食べていいもの」「悪いものと」と神経質になり過ぎない

ホームホワイトニング後の食事について「食べていいもの」「悪いもの」と神経質になり過ぎると長続きしないので、ほどほどで大丈夫です。もし、色の濃い食べ物で着色しても、その分ホームホワイトニングの期間を伸ばせば良いだけのことです。

また、どうしてもカレーや赤ワインなどの飲食がしたい場合などは、ホームホワイトニングを1日休むの一つの方法です。

また、前述したホワイトニング歯磨き粉を食後に使うことで、かなり着色を防ぐことが可能です。

ホームホワイトニングとオフィスホワイトニングのメリット・デメリット、ホワイトニング歯磨き粉の活用方法、ホワイトニングの痛み対策、ホワイトニング中の食事制限、ホワイトニングができない人とは、セルフホワイトニングのデメリットなどについて、こちらの記事に分かりやすくまとめています♪

参考：ホワイトニングなら江戸川区篠崎駅前の歯医者-ふかさわ歯科クリニック篠崎

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執筆者　院長深沢一

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