伝えたい！ 歯の疑問：予防歯科
歯間ブラシのおすすめは？ 使い方と選び方
皆様の健康をトータルサポート。
歯の隙間やブリッジ下の歯垢（プラーク）除去におすすめなのが歯間ブラシです。歯間ブラシの使い方や選び方では、初心者にはやわらか歯間ブラシゴムタイプが、慣れてきたらワイヤー植毛タイプのSSSサイズから順次サイズアップ・・
江戸川区篠崎駅の歯医者 医療法人社団スマイル会
Fukasawa Dental Clinic
都営新宿線｢篠崎｣駅徒歩1分。
03−3676−1058東京都江戸川区篠崎町7-27-23-千葉銀行3F
目次
歯科医師おすすめの歯間ブラシ
歯間ブラシとは
ご家庭で行うプラークコントロールのなかで、歯ブラシが届かないと感じたことはありませんか？ そうです、歯と歯の間（歯間）には毛先が届きません。
歯間ブラシを上手に活用して、歯ブラシの届かない部分から歯垢（プラーク）を取り除くことができます。
歯間ブラシとデンタルフロスとの違い
歯間ブラシは、ある程度歯茎が下がった場合に使用します。一方、デンタルフロスは健康な歯茎に使用します。
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磨き残しがある場所は
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歯の隙間と奥歯の溝が磨きにくい
歯垢（プラーク）が残りやすい場所
プラーク（歯垢）が残りやすいのは歯の隙間と奥歯の溝です。
歯の間に歯垢が残ると、そこから歯周病が発生しやすく、また虫歯にもなってしまいます。
前歯の歯の間の虫歯
歯の間がしっかり磨けていないため虫歯が発生しています。
磨き残しがある所はこのままでは、大きな虫歯に発展しそうです。
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歯間ブラシの使い方
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急いで挿入すると歯茎を傷付けます
歯間ブラシの使い方の注意点
歯間ブラシを狭いところに急に挿入すると歯肉を傷付けます。ゆっくり真直ぐ差し込んでください。歯間ブラシを使う場所の狭さに合わせてサイズを選びましょう。歯間ブラシを動かす向きに気を付けて磨きましょう
歯間ブラシは練習が必要です。
初めの内は、なかなか思い通りの場所に入ら無いものです。最初は手鏡を持ちながら歯間ブラシを挿入する練習をしてください。
特に奥歯の場合、難しいですが一旦感覚を付かんでしまうと、鏡なしでも簡単に入れられるようになります。
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挿入方向に気を付けて
隣接面の三方向から清掃します。
歯間ブラシを歯に直角に挿入し、前後に角度を変えてまんべんなく磨きます。
1隣接面につき3方向に向きを変えて清掃します。歯間ブラシの毛先が、歯と歯肉の境目に当たるようにして動かします。
特に注意して磨く場所
歯の間ばかりではなく歯間ブラシで磨く必要のある場所
① ブリッチの下
② 一番奥の奥側
③ 歯が抜けている場所
④ 歯並びが乱れている所
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様々な形状・形体の歯間ブラシ
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ワイヤー植毛タイプ
直角に曲がったワイヤー植毛タイプ
奥歯の清掃に向いています。
ストレートワイヤー植毛タイプ
前歯の清掃に向いています。直角に曲げて使うことも出来ます。
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ゴムタイプとワイヤー植毛タイプ
ゴムタイプ
初めて使う方に適しています。ほとんど痛みは起こりませんが、清掃効率に難があります。
ワイヤー植毛タイプ
歯間ブラシの使用になれた方にお薦めです。歯垢の除去効果が高い。
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おすすめ歯間ブラシは何？
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で、何を選んだら良いの？
ステップ１ 初心者や歯茎が腫れている場合ならゴムタイプから
ゴムタイプは、歯垢の除去効率は悪いが、痛みが起こら無いので安心して使えます。歯間ブラシの使用に慣れてきたらワイヤー植毛タイプへ変更します。
ステップ２ ワイヤー植毛タイプのSSSへ
SSSは細すぎて歯垢除去効果か低いと感じたら太さのサイズアップ(SS➡S➡M➡Lへ)。
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初心者用の歯間ブラシならこれ
やわらか歯間ブラシ 極細タイプ SSS-Sサイズ ゴムタイプ
歯茎が下がってスキスキになっているところはサイズ L。
![ガム歯間ブラシ 歯周プロケアソフトピック ゴムタイプ 無香料 [サイズ:SS~M]](/images/post/yobou/image365/gamuy.jpg)
ガム歯間ブラシ 歯周プロケアソフトピック ゴムタイプ 無香料 [サイズ:SS~M]
歯茎が少しだけ下がっているところはサイズM。
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中級者～上級者用の歯間ブラシならこれ
ライオン DENT . EX 歯間ブラシ SSS
中級者用歯間ブラシ
ゴム製の柔らかい歯間ブラシに馴れたらワイヤー植毛タイプのSSSサイズから始めます。
ライオン DENT . EX 歯間ブラシ L
上級者用歯間ブラシ
sssサイズでは、十分歯垢（プラーク）が落ちない方は、順次サイズを上げてください。最も太いのLサイズです。
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歯間ブラシのサイズはSSS～Lの5段階
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歯間ブラシのサイズ早見表
太さの違いによる歯間ブラシのサイズ
| サイズ | 最小通過径(mm) | 適応部位 |
|---|---|---|
| SSS | ～0.8 | 健康な歯茎で歯の間に隙間がない場合には場合で歯間ブラシの挿入が出来る。 |
| SS | 0.8～1.0 | SSSタイプと同様。 |
| S | 1.0～1.2 | 少し歯茎が下がっている。 |
| M | 1.2～1.5 | 歯周病で歯茎が下がって歯と歯の間が広く開いた場合。ブリッジの下。 |
| L | 1.5～1.8 | Mタイプと同様。 |
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ひと目で分かるワイヤー植毛タイプのサイズ
前歯に使う歯間ブラシ
歯茎が下がってスキスキになっているところはサイズ L。
奥歯に使う歯間ブラシ
歯茎が少しだけ下がっているところはサイズM。
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歯間ブラシのメンテナンスと交換時期
メンテナンス
歯間ブラシは使い捨てではありません。しっかりと流水下で洗い、風通しの良い場所に保管し清潔に保ってください。
交換時期
毛先に弾力がなくなってきたら交換の時期です。普通の歯ブラシと同様、毛先は使用とともに劣化します。使用時に歯茎に痛みを覚えたり、歯垢の清掃効率が悪くなったと感じた時も交換時期です。
もちろんワイヤーが折れてしまっても交換です。
使用頻度
普通の歯ブラシを使うときに併用してください。特に歯の間に物が詰まる方は、食後や水以外のものを食べた後は必修です。
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歯間ブラシの使用時のトラブル
歯茎の中で折れたら
別の歯間ブラシを使い、折れた毛先を押し出してください。歯茎の深い中まで入ってしまい押し出せない時は、速やかに歯医者を受診してください。
歯茎が下がったと感じたら
中等度から重度歯周病のケースでは、歯間ブラシの使用により、歯茎が下がる事があります。これは、腫れた歯茎が正常に戻ろうとする反応です。
臨床的には好ましい反応ですが、審美的な問題が残ります。
歯茎からの出血が止まらない
歯肉縁下に歯石が大量に付着している場合などは、歯間ブラシをすると出血が続いてしまうことがあります。
多くの場合、二週間ほど歯間ブラシを続ければ、出血はしなくなります。ただし、このようなケースは歯周病が進行していますから歯科医院での治療が必要です。
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その他の歯ブラシ用品
デンタルフロス
- ・歯の間には、磨き残しが多いのが普通です。そこから歯周病が発生し、深い歯周ポケットが形成されやすくなります。歯ブラシでは歯の間の奥深い部分まで毛先が届かないので、歯垢を除去するにはデンタルフロスが有効です。
歯ブラシ
- ・歯ブラシの選択は重要です。磨き残しがないようにするには毛先が細く弾力のあるものを選ぶと良いでしょう。また、どうしてもうまく磨けない方には電動歯ブラシの使用も良いでしょう。
歯間ブラシ
- ・歯間ブラシを選択する場合には、サイズが重要です。歯と歯の間のスペースには個人差があるからです。歯茎が下がってスペースが大きい場合には、大きいサイズ（太いサイズ）を、健康な方は、小さいサイズ（細いサイズ）を選ぶと良いでしょう。
歯間ブラシなどの歯磨き用品のご相談は
執筆者 院長 深沢一
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