歯科衛生士お薦めのデンタルフロスで虫歯や歯周病を予防、デンタルフロスの使い方と選び方

デンタルフロスで歯の隙間の磨き残しなし

虫歯は、お口の中の歯垢（プラーク）に棲んでいる細菌が原因でおきます。プラークがたまる歯間部は、歯ブラシの毛先が届きにくく、特に磨き残しができやすい要注意箇所。そこで活躍するのが「糸ようじ」デンタルフロスです。

デンタルフロスは歯と歯の間を清掃するための専門用具で、ふつうは40センチぐらいの長さに切って両手の中指か人差し指に巻きつけて使います。

デンタルフロスを歯間部に滑らせるように入れ、両側の歯の側面に沿わせて動かしプラークを除去します。

デンタルフロスと歯間ブラシとの違い

歯間ブラシは、ある程度歯茎が下がった場合に使用します。一方、デンタルフロスは健康な歯茎に使用します。

歯間ブラシの詳細を見る

1

意外と多い磨き残し

1-1

磨けていると思ったのに・・アレ？

歯垢（プラーク）が残りやすい場所

プラーク（歯垢）が残りやすいのは歯の隙間と歯茎との境目です。

歯の間の歯垢は歯ブラシでは取りにくく、デンタルフロスが有効です。

知らぬ間に前歯の間に虫歯発生

矢印で示した歯の間の黄色い部分に虫歯が発生しています。磨き残しがあると気づかない内に虫歯が出来ています。

虫歯は歯の中で大きく広がり、表面から見える大きさの約3倍ほどになっています。

2

デンタルフロスの使用法

デンタルフロスの使用時の注意点

デンタルフロスを歯間部に無理に入れたり、力を入れ過ぎると、歯肉を傷つけてしまうこともあるので注意しましょう。また、デンタルフロスは小さいお子さんが一人で使うのは難しく、小さい方にはお母さんが仕上げ磨きに使うと効果的です。

歯間部に入れやすいようワックスのついたものや、ホルダー付きの持ちやすいものもあります。デンタルフロスを上手に活用して、お口の中を隅々まできれいにしましょう。

2-1

巻型タイプを指に巻くやり方

① 約40cmの長さに切り、それぞれの端を中指に2～3回巻き付けます。

② 人差し指の先端に絡めるようにします。

③ 人差し指と親指で持ってデンタルフロスの間隔が1～2cmくらいになるようにし、ピンと張ります。

③ 人差し指と親指とで持ってデンタルフロスの間隔が1～2cmくらいになるようにし、ピンと張ります。

④ 片方の人差し指先を奥に、もう片方は手前にして歯の間にデンタルフロスを挿入します。

歯冠部を通過したら上下前後方向に動かして清掃します。

2-2

巻型タイプを輪を作って使う方法

① デンタルフロスを約40cmの長さに切り、輪を作ります。

② 使った部分を徐々にずらしながら使えるので経済的でもあり大変便利です。

③ 人差し指の先端部で伸ばし、デンタルフロスの間隔が1～2cmくらいになるようにし、ピンと張ります。

④ 歯の間にゆっくりと押し込みます。フロスをくの字に曲げて隣接面をこすりながら上に引き上げます。

1箇所の歯間部で歯垢の付着する面は2面あるので、両面とも磨きます。

3

デンタルフロスの選び方

3-1

形状で選ぶ

ホルダータイプF型

・前歯に適したF型。

ホルダータイプY型

・奥歯に適したY型。

デンタルフロス巻型

・コストパフォーマンスの高い巻型。

3-2

ワックス付きかノーワックスかで選ぶ

ワックス巻型タイプ

糸がワックス加工されて滑らかです。初心者の型でも歯の間に挿入するのがスムーズに出来ます。

ノーワックス巻型タイプ

歯間部へ挿入することに馴れたフロス上級者向けです。プラーク除去効率が高くなります。

3-3

で、どのタイプを選んだら良いの？

初心者

まず、ホルダータイプY型を使い、奥歯だけではなく前歯にも試してみる。前歯がうまく出来なければF形も併用します。

中級者

ワックスタイプ巻型にチャレンジしてください。

上級者

ノーワックスタイプ巻型。

3-4

値段はいくらで、どこで買えばいいの？

近くのドラッグストアで

メーカーによらず、価格はどのタイプも300〜700円ほどです。歯科医院でも販売していますが、お近くのドラッグストアでお買い求めください。

4

デンタルフロスのメンテナンスと交換時期

メンテナンス

ホルダータイプのデンタルフロスは使い捨てではありません。しっかりと流水下で洗い、風通しの良い場所に保管し清潔に保ってください。

交換時期

毛が引っかかったり毛羽立ってきたら交換しましょう。

使用頻度

普通の歯ブラシを使うときに併用してください。特に歯の間に物が詰まる方は、食後や水以外のものを食べた後は必修です。

5

デンタルフロスの使用時のトラブル

歯の間で切れたら

別のデンタルフロスを使い、切れた毛を取り出してください。頻繁に切れるようなら虫歯があったり、詰め物にトラブルがある危険性があります。速やかに歯医者を受診してください。

歯茎が下がったと感じたら

中等度から重度歯周病のケースでは、デンタルフロスの使用により、歯茎が下がる事があります。これは、炎症で腫れた歯茎が正常に戻ろうとする反応です。

歯茎が下がる現象は、臨床的には好ましい反応ですが、審美的な問題が残ります。

歯茎からの出血が止まらない

歯肉縁下に歯石が大量に付着している場合などは、デンタルフロスをすると出血が続いてしまうことがあります。

多くの場合、二週間ほどデンタルフロスを続ければ、出血はしなくなります。ただし、このようなケースは歯周病が進行していますから歯科医院での治療が必要です。

黒い歯石と白い歯石の毒性の違いを見る

6

その他の歯ブラシ用品

デンタルフロス

・歯の間には、磨き残しが多いのが普通です。そこから歯周病が発生し、深い歯周ポケットが形成されやすくなります。歯ブラシでは歯の間の奥深い部分まで毛先が届かないので、歯垢を除去するにはデンタルフロスが有効です。

歯ブラシ

・歯ブラシの選択は重要です。磨き残しがないようにするには毛先が細く弾力のあるものを選ぶと良いでしょう。また、どうしてもうまく磨けない方には電動音波歯ブラシの使用も良いでしょう。

歯間ブラシ

・歯間ブラシを選択する場合には、サイズが重要です。歯と歯の間のスペースには個人差があるからです。歯茎が下がってスペースが大きい場合には、大きいサイズ（太いサイズ）を、健康な方は、小さいサイズ（細いサイズ）を選ぶと良いでしょう。

歯間ブラシの詳細を見る

歯磨きの仕方や歯ブラシの選び方の詳細を見る

デンタルフロスなどの歯磨き用品のご相談は

お気軽にご相談下さい。
相談・カウンセリング受付中

電話：03-3676-1058

東京都江戸川区、千葉県から来院多数、
都営新宿線篠崎駅から徒歩1分のふかさわ歯科クリニック

診療時間

月〜金曜日	土曜日	日曜日
9:00〜20:00	8:00〜18:00	8:00〜17:30

あわせて読みたい

3DSセラピー・プロバイオティクスにより予防歯科から予防医療へ

がんこな口腔バイオフィルムに作用する3DSセラピー・プロバイオティクスで古い歯垢から新しい歯垢へリセットします。虫歯・歯周病に「なりにくい体質」にして、歯周病菌や虫歯菌、菌体内毒素(LPS)などが血管内に入り込むのを防ぎ、動脈硬化を…

インプラントの進め方|サイナスリフト、骨移植、GBR、ジルコニアクラウン、メタルボンドなど

インプラント治療の進め方|サイナスリフト、骨移植、GBR、ジルコニアクラウン、メタルボンドなど

術後のメインテナンス、診断方法（パントモX腺・CTスキャナー）、補助的の手術法（ソケットリフト、リッジエキスパンジョン）などの解説も…

インプラントの費用

手術費用、上部構造（ジルコニアクラウンなど）の費用、保証制度、医療費控除など…

歯周病とメタボリックシンドロームの3つの関係

糖尿病になりやすいメタボリックシンドロームと歯周病は密接に関連があります。歯周病により歯原性菌血症がアテローム性動脈硬化を引き起こすこと。コレステロールの新たな見解、高血圧などの問題を…

歯周病・虫歯の口腔ケア・セルフケア

歯周病・虫歯をセルフケア・口腔ケアするポイックウォーター【 POIC WATER 】、キシリトール、フッ素の特性、使用法を…

歯周病の基礎知識

歯周病（歯槽膿漏）や歯肉炎の進行と症状、原因、脳梗塞や心筋梗塞などの全身疾患との関連性、治療法などを…

歯周病を体内から改善する高濃度ビタミンC点滴療法とマイヤーズカクテル点滴

歯周病（歯槽膿漏）の原因は、単なる歯周病菌の感染だけではなく歯周組織の細胞環境の問題です。高濃度ビタミンC点滴では、コラーゲンの合成促進や活性酸素による酸化ストレスの軽減、マイヤーズカクテル点滴ではタンパク質の糖化を改善するなど、歯周病を体内から治していこうとする治療法を…

診療時間	月	火	水	木	金	土	日
9:00～13:00	○	○	○	○	○
15:00～20:00	○	○	○	○	○
8:00～13:00						○	○
14:00～18:00						○
14:00～17:30							○

デンタルフロス