歯ぎしり・食いしばり対策に！ナイトガードのメリットと注意点

ナイトガードとは？効果と注意点を歯科医が解説 🦷

ナイトガードの基本知識

ナイトガードとは、就寝中に装着するマウスピース型の装置です。
歯ぎしりや食いしばりによる歯の摩耗や顎関節への負担を軽減する目的で使われます。

💡 市販品と歯科医院で作るナイトガードの違い

• 市販品：安価で手軽ですがフィット感に欠ける
• 歯科医院製：自分の歯型に合わせて作るため快適で効果的

ナイトガードの効果 ✨

• ✅ 歯の摩耗を防ぐ：歯ぎしりで歯が削れるのを予防
• ✅ 顎関節症の改善：顎への負担を軽減
• ✅ 頭痛や肩こりの緩和：噛みしめによる筋肉の緊張を和らげる

「朝起きると顎がだるい…」という方は、ナイトガードが助けになるかもしれません。

ナイトガードの種類と特徴 🛠

• ソフトタイプ：柔らかく装着感が良いが、耐久性はやや低い
• ハードタイプ：硬くて耐久性が高く、噛み合わせの安定に優れる
• 上顎用・下顎用：症状や口の形により選択
• オーダーメイド vs 市販品：効果を重視するなら歯科医院でのオーダーメイドがおすすめ

ナイトガードが必要な人チェックリスト ✅

• 朝起きると顎やこめかみが疲れている
• 歯がすり減って平らになっている
• 家族から歯ぎしりを指摘されたことがある
• 顎関節症の症状（口の開けにくさ・音）がある

一つでも当てはまる方は、歯科医院で相談してみましょう。

ナイトガードの作り方と費用 💰

• 製作の流れ：歯型を取り → 技工所で作成 → 調整して完成
• 保険適用：顎関節症や歯ぎしりなどの診断があれば保険が使える
• 費用目安：保険適用で5,000円前後、自費だと1～3万円程度が一般的

使用方法とお手入れ方法 🧼

• 毎晩寝る前に装着
• 使用後は水洗いし、歯ブラシで軽く磨く
• 専用洗浄剤を使うとより清潔
• 高温に弱いため、お湯で洗わないことがポイント

デメリット・注意点 ⚠️

• 初めは違和感を感じることがある
• 清掃を怠ると細菌が繁殖し口臭の原因になる
• 長期使用で変形・破損するため定期的なチェックが必要

歯科医院で相談するメリット 🏥

• 専門的な診断で自分に合ったタイプを選べる
• オーダーメイドで高いフィット感が得られる
• 定期的なメンテナンスで安心して長く使える

まとめ ✨

ナイトガードは、歯や顎を守る大切な装置です。
歯ぎしり・食いしばり・顎関節症の症状がある方は、早めに歯科医院へ相談することが健康な歯を守る第一歩になります。

「朝起きると顎がだるい」「歯ぎしりを指摘された」——そんな症状はありませんか？🦷

地域に根ざした歯科医院として、江戸川区篠崎の皆さまの歯を守るサポートをしています。ナイトガードの作製からメンテナンスまで丁寧に対応いたしますので、歯ぎしり・顎関節症でお困りの方はぜひご相談ください。😊。