バス法で歯周病予防！歯周ポケットを清掃する効果的な磨き方

【🎞️43秒】初心者でもできる！歯周病を防ぐバス法のやり方とおすすめ歯ブラシ

🦷歯周病に最適なバス法のやり方：歯茎を守る歯磨き法の基本

• 歯周病や歯肉炎の予防に効果的な歯磨き法
• 歯と歯茎の境目「歯周ポケット」にたまる汚れを除去する目的で行う

🪥 バス法の正しいやり方

1. 歯ブラシの角度を意識する
   　歯に対して毛先を45度の角度であて、歯と歯茎の間（歯周ポケット）に毛先を差し込む。
2. 小刻みに動かす
   　毛先が歯周ポケットに入った状態を保ちつつ、左右に1mm程度の小さなストロークで細かく動かす。
3. 毛先を離さないようにする
   　毛先が歯と歯茎の境目から離れてしまうと、プラーク除去の効果が低下してしまうので注意。

📌 バス法が向いている人

• 歯周病や歯肉炎が気になる方
• 歯ぐきの腫れや出血がある方
• 歯科医院でブラッシング指導を受けた方

出血する歯ぐきはこうして治る：バス法で歯肉炎が改善した症例

📌 連結冠まわりに起きた歯周炎と出血

この写真は**左下1番・2番・3番が連結された硬質レジン前装冠**が装着された状態を示しています。補綴物の辺縁付近では、以下のような炎症所見が確認できます。

■ 補綴物（硬質レジン前装冠）の状態

• 3本が連結されており、連結部の清掃性がやや低下しやすい構造。
• 歯冠の形態は整っていますが、歯頸部の適合がやや甘い可能性があり、プラークが停滞しやすい状況が考えられます。

■ 歯肉の変化（炎症所見）

• 歯頸部周囲に**発赤（赤く腫れた状態）**がみられます。
• 歯肉縁に沿って軽度の腫脹があり、炎症によるむくみが出ています。
• 特に1番・2番の間、2番・３番間、および補綴物の辺縁付近で出血を伴う歯周炎が明らかです。

■ 疾患の推定：歯周病（歯肉炎〜軽度歯周炎）

• プラーク・バイオフィルムの停滞による歯肉炎が主体。
• 経過が長い場合、連結冠周囲の骨吸収を伴う歯周病に進行するリスクがあります。
• 出血が認められるため、炎症性変化が進んでいるサインといえます。

🦷 臨床的なポイント

• 連結冠の適合不良／段差 → プラーク停滞 → 歯肉炎症
• ブリッジ下部は清掃が難しいため、スーパーフロスや歯間ブラシによる清掃指導が必須。
• 歯肉炎が続くと長期的に歯周病へ進行し、補綴物の寿命を縮めるリスクがあります。

📌 45度の角度で歯肉溝を清掃するバス法の実践

この写真は、左下前歯部の歯周炎（出血）を改善するために、バス法による歯みがき指導を行っている場面を示しています。

■ バス法ブラッシングの指導

• 歯ブラシの毛先を歯肉溝（歯と歯ぐきの境目）に45度の角度で当てている様子が確認できます。
• 毛先を軽い力で細かく振動させ、
  **歯肉縁下1〜2mmに付着したプラークを除去するためのブラッシング方法（バス法）**です。

■ バス法が必要な理由

• 出血のある歯肉は、プラーク（細菌）による炎症が主な原因。
• 歯肉縁のプラークを確実に落とすためには、通常の横みがきよりも
  歯肉に沿った“毛先の入り込み”が重要になります。
• バス法は、炎症の改善や歯周病の進行抑制に特に効果的です。

🦷 臨床的ポイント

• **強くこすらず、軽い圧（150～200g程度）**で行うことが大切。
• 歯ブラシの毛先が歯肉に入り、細かいストロークで動いているかが重要。
• 歯周病治療の初期治療として行われる歯磨き指導の代表的手技。
• 連結冠や補綴物周囲は特にプラークが停滞しやすいため、
  専用清掃（歯間ブラシ・スーパーフロス）と併用すると効果が高い。

📌 腫れと出血が消えた健康な歯肉の状態

この写真は、左下前歯部の歯肉に生じていた腫れ・出血が改善した治癒後の状態を示しています。

■ 歯肉の変化（改善所見）

• 歯頸部に見られた発赤（赤み）・腫脹が消失しています。
• 歯肉の表面に健康な光沢とピンク色の均一な色調が戻っています。
• 出血点は消え、歯肉縁は引き締まり、歯肉が元の位置に近づいている状態です。
• 歯と歯ぐきの境目もスムーズで、炎症性のむくみがなく、安定した付着歯肉が確認できます。

■ 補綴物周囲の状態

• 連結された硬質レジン前装冠周囲も、プラークが減少したためか、
  歯肉のラインが清潔で落ち着いた状態に改善しています。
• 辺縁部への炎症反応が解消しており、清掃指導の効果が反映されています。

■ 推定される改善要因

• バス法や歯間ブラシ・スーパーフロスなどによる
  適切なプラークコントロールの習得。
• 歯科医院でのプロフェッショナルケア（スケーリング）。
• 補綴物周囲の清掃性向上に伴い、歯肉炎が沈静化したと考えられます。

🦷 臨床的ポイント

• 歯肉炎は適切なブラッシングとプラーク管理で改善できる典型的な例。
• 特に連結冠周囲は汚れが溜まりやすいが、毎日の丁寧な清掃で歯肉の健康を回復できる。
• 出血が止まったことは、炎症が治まり、歯周ポケット内の細菌量が大きく減った証拠。

🪥 バス法に最適な歯ブラシとは？

• 歯周ポケットにしっかり届く「細く柔らかい毛先」がポイント
• 毛のしなやかさや耐久性も重要な選定基準

🦷 システマ（ライオン）がおすすめの理由

1. 先端が細く、歯周ポケットに入りやすい
   　極細の毛先が歯と歯茎のすき間に入り込み、食べカスやプラークを効率よく除去。
2. 柔らかい毛なのにしっかり届く
   　やさしい磨き心地ながら、弾力性があり、磨き残しを防ぐ構造。
3. 耐久性に優れている
   　毎日使用してもへたりにくく、長持ちしやすい。

💡 初めてバス法を行うときの注意点

• 歯茎からの出血や痛みがあっても心配不要
  　使い始めは歯肉炎により出血することがありますが、継続して磨くことで改善されます。
• 続けることが大切
  　数日で歯ぐきの腫れや痛みが落ち着いてくるため、焦らず継続を。

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🦷歯ぐきの健康を守る「バス法」、ご存じですか？

江戸川区篠崎の当院では、歯周病・歯肉炎の予防に効果的な「バス法」という歯みがき方法をご紹介しています。バス法は、歯と歯ぐきの境目にたまるプラークをしっかり除去できる専門的なブラッシング技術です。

初めての方には歯科衛生士が丁寧にご指導いたしますのでご安心ください。歯ぐきの出血や腫れが気になる方、将来の歯周病を予防したい方は、ぜひ一度ご相談ください。

【動画】歯周ポケットを改善するセルフケア法