歯周病は感染症！プラークから始まるバイオフィルム形成の全過程

喫煙が原因の歯周病

タバコに含まれる有害物質（ニコチンやタールなど）が原因で歯肉の繊維化が起こり、毛細血管から歯周ポケット内への白血球の供給が不十分となります。

歯周組織の細菌に対する抵抗力（免疫力）が減少し、歯周病になり安く悪化しやすくなります。

歯肉の線維化で毛細血管の発達が弱まり、歯周病が重症化しても出血しないため手遅れになることがあります。

歯ぎしり・くいしばりが原因の歯周病

「歯軋り」や「くいしばり」「かみしめ」を総称して”ブラキシズム”と言います。

ブラキシズムはストレスが原因とも考えられていますが、咬合性外傷を起こす代表的なものです。ブラキシズム以外にも歯を複数本喪失し、入れ歯などを入れずに長期間噛んでいると、特定の歯に過剰な力がかかることがあります。

この様な過大な力によって歯根を支えている歯槽骨が破壊される現象が咬合性外傷です。

「歯軋り」や「くいしばり」を読む

常時、上下の歯を接触させているTCH(歯牙接触癖)でも咬合性外傷は起こるものと考えられます。

TCH(歯牙接触癖)を読む

この様な環境下で重症化リスクの高い歯周病菌が感染し、プラークコントロールが不良であると歯周病を発症させます。

マグネシウムの効用

• マグネシウムは、天然のカルシウム拮抗剤（降圧剤）としての役割を果たします。カルシウムとナトリウムの過剰な細胞内への流入と蓄積を防ぎます。（カルシウムは血管を収縮させます。）
• マグネシウム不足はインシュリン抵抗性を引き起こします。（2型糖尿病予防に効果大）
• 中性脂肪の改善に役立つ。
• 不整脈を抑えて急性心筋梗塞を予防。
• 歯周病・口内炎の改善。
• 骨粗しょう症の予防と改善。
• 尿路結石の予防（シュウ酸カルシウムの結晶化を防ぐ）。
• 神経の興奮を鎮め、ストレスを解消する。
• 偏頭痛の予防と治療。
• 血液サラサラ効果。
• 筋肉の痙攣を抑える（こむら返り）。
• 慢性疲労の改善。

オメガ3系脂肪酸（αリノレン酸）の効用

アメリカで20歳以上の9,180人の成人を調べた研究では、オメガ3系脂肪酸の摂取量が高いグループほど歯周病になりにくい結果が得られています。

オメガ3系脂肪酸を多く含む食品は、亜麻仁油、えごま油、青みの魚（さば、さんま、いわし、マグロなど）などです。

オメガ3系脂肪酸（αリノレン酸）の効用

• 血圧低下。
• がんの予防。
• 血栓の予防。
• 歯周病の予防と改善。
• 中性脂肪の減少。
• アレルギーの予防。
• 抗炎症作用。
• 抗うつ作用。
• 認知症の予防。

ドライマウス（口腔乾燥症）の原因

ドライマウス（口腔乾燥症）の原因は、唾液腺障害の可否で大別されます。

唾液腺障害で起こるドライマウスにシェーグレン症候群や糖尿病、唾液腺は正常でも起こるドライマススに薬剤の副作用やストレス（神経性）などがあります。

薬剤以外にも「味の素」のグルタミン酸ナトリウム(MSG)でも起こりえます。

唾液の分泌が減少すると唾液に含まれる抗菌物質や自浄作用が低下するため、歯周病の発症リスクが高まります。

ドライマウスの対策・改善法

• 断薬や減薬を考える。不必要な薬の投与が横行している現実。
• 味の素の使用を中止。
• 水分の補給。
• ナトリウム・カリウムのミネラルバランスを整える。 ナトリウム（食塩）を減らし、カリウムの多い食材（昆布、ワカメ、ひじき、パセリ、こんにゃく等）などをバランスよくとる。→細胞内液と細胞外液の適切な関係を保つ。
• リラックスした日常生活→自律神経が安定。交感神経優位な生活はドライマウスを招く。
• 還元型コエンザイムQ10。還元型CoQ10の抗酸化作用が口腔内の健康の維持・増進に寄与することが期待されます。