睡眠時無呼吸症候群の症状まとめ｜見逃しやすいサインと受診の目安

睡眠時無呼吸症候群の症状とは？見逃しやすいサインと早期発見のポイント

睡眠時無呼吸症候群とは？😴

「睡眠時無呼吸症候群（SAS：Sleep Apnea Syndrome）」は、睡眠中に呼吸が一時的に止まる、または浅くなる状態を繰り返す病気です。日本人は顎が小さい骨格の人が多く、さらに肥満や生活習慣の影響で発症しやすいといわれています。
放置すると日常生活の質を大きく下げるだけでなく、心筋梗塞や脳卒中など命に関わる病気を引き起こす可能性があるため、症状を正しく理解することがとても重要です⚠️。

睡眠中に現れる症状💤

大きないびき

単なる「疲れ」や「癖」と思われがちですが、実は危険なサイン。特に呼吸が止まった後に大きないびきをかくのは典型的な症状です。

呼吸が止まる・途切れる

家族やパートナーから「寝ているときに呼吸が止まっていた」と指摘されるケースが多く、本人は気づきにくい特徴があります。

寝汗・頻繁な寝返り

呼吸が苦しいため、体は無意識に姿勢を変えてバランスをとろうとします。その結果、寝汗をかいたり夜中に落ち着かない睡眠になりやすいです。

夜間の頻尿

寝ている間に何度もトイレに行きたくなるのも、睡眠時無呼吸症候群のサインのひとつです。

起床時・日中に現れる症状☀️

熟睡感がない・朝から疲れている

十分な時間眠っても、呼吸が途切れることで深い眠りが得られず、朝起きても疲労感が残ります。

強い日中の眠気

仕事中や運転中に突然眠気が襲ってくることがあります。これが交通事故のリスクを高める大きな要因です🚗⚡。

集中力・記憶力の低下

慢性的な睡眠不足により、仕事や勉強のパフォーマンスが下がり、日常生活に支障が出ることもあります。

頭痛や口の渇き

睡眠中の酸素不足や口呼吸によって、朝起きたときに頭痛や強い口の渇きを感じることがあります。

見逃しやすい症状と周囲の気づき👀

睡眠時無呼吸症候群は、自分では気づきにくい病気です。

• 「いびきが大きい」
• 「呼吸が止まっている」
  こうしたサインは家族や同居人の指摘で気づくことが多いです。特に小児の場合、成長や学習にも悪影響を与えるため、子どものいびきにも注意が必要です。

重症化すると起こりやすい合併症⚠️

症状を放置すると以下のような生活習慣病や循環器疾患を引き起こすリスクが高まります。

• 高血圧
• 糖尿病
• 動脈硬化
• 心筋梗塞や脳卒中

さらに、強い日中の眠気による居眠り運転で交通事故のリスクも増えるため、社会的にも大きな問題となっています。

症状チェックリスト📝

次の項目に複数当てはまる場合は要注意です。

• 大きないびきをかくと言われる
• 睡眠中に呼吸が止まっていると指摘された
• 朝起きても疲れが取れない
• 昼間に強い眠気を感じる
• 集中力や記憶力が低下している
• 頻繁に夜中に目が覚める

受診を検討すべきタイミング🏥

• 健康診断で高血圧や肥満を指摘されたとき
• 日常生活や仕事に眠気や集中力低下で支障が出ているとき
• 家族から「呼吸が止まっている」と言われたとき

これらが当てはまる方は、早めに専門の医療機関を受診することをおすすめします。

治療と生活改善の方向性✨

症状が確認された場合には、以下のような治療や生活習慣の改善が有効です。

• CPAP（シーパップ）療法：マスクを装着し、気道に空気を送り込む治療
• マウスピース治療：軽症例に有効で、下顎を前に出して気道を確保する装置
• 生活習慣の見直し：減量・禁酒・横向き寝など

まとめ🌿

睡眠時無呼吸症候群は、いびきや日中の眠気といった「ありふれた症状」として見過ごされやすい病気です。しかし放置すると命に関わる合併症を引き起こすリスクがあります。
症状を早めに自覚し、家族の指摘にも耳を傾けて、必要に応じて医療機関を受診しましょう。

🏥 江戸川区篠崎で睡眠中の呼吸停止や強い眠気が気になる方へ

「最近、朝から疲れている」「家族に呼吸が止まっていると言われた」――そんな方は早めの受診がおすすめです。江戸川区篠崎にある当院では、睡眠時無呼吸症候群に関するご相談も承っております。

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