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セルフホワイトニングは本当に白くなる？メリット・デメリットを徹底解説

セルフホワイトニングは、歯の表面の着色汚れを落とし、自然な白さを目指す方法です。LEDライト照射タイプやジェルなどがあり、自宅やサロンで手軽に実施可能ですが、即効性は低く、週2～3回の継続が必要です。歯の内部の黄ばみには効果がないため注意が必要。ホワイトニング後は着色を防ぐため、食事に気をつけ、長期的なオーラルケアを続けることが大切です。