唇の乾燥とひび割れ｜原因・対策・予防法を徹底解説

唇の乾燥とひび割れとは？

唇は皮脂腺や汗腺がなく、水分や油分を保持しにくい部分です。そのため、肌に比べてバリア機能が弱く、乾燥やひび割れが起こりやすい特徴があります。💋
軽度の乾燥でも放置すると悪化し、痛みや出血につながることもあるため、早めのケアが大切です。

唇が乾燥・ひび割れる主な原因

外的要因 🌬️☀️

• 冬の乾燥した空気や冷たい風
• エアコンによる湿度低下
• 紫外線ダメージ

内的要因 🍽️💧

• 水分不足
• 栄養不足（特にビタミンB2・鉄分）
• 唇を舐める癖
• 口呼吸
• アトピーやアレルギーの影響

放置するとどうなる？症状の悪化リスク ⚠️

• 赤みや腫れが出て見た目が気になる
• 出血や強い痛みで会話や食事がつらい
• 細菌感染を起こし「口唇炎」に進行する場合も

唇の乾燥は「ただの荒れ」と思いがちですが、放置はトラブルの悪化につながります。

自宅でできる乾燥・ひび割れ対策

保湿ケア 💄

• ワセリンやセラミド入りリップクリームを使用
• ビタミンE配合のリップで血行促進
• 就寝前にリップパックをして集中保湿

生活習慣の改善 🥗💧

• 水分をこまめに補給する
• ビタミンB群・鉄を含む食品（卵、レバー、緑黄色野菜など）を摂取
• 唇を舐める・口呼吸の癖を控える

市販薬やリップクリームの活用

ドラッグストアでは「医薬品リップ」と「保湿用リップ」があります。

• 医薬品リップ：炎症やひび割れがひどいときに有効（抗炎症成分・ビタミンB群配合）
• 保湿用リップ：日常のケアにおすすめ

💡 ひび割れが進んでいるときは「医薬品リップ」を短期的に使い、その後は保湿用リップで予防するのが効果的です。

病院を受診すべきサイン 🏥

以下の症状がある場合は皮膚科や耳鼻科・歯科を受診しましょう。

• 出血や強い痛みが続く
• 膿やただれが出ている
• アトピーやアレルギーと併発している
• 2週間以上治らない

唇の乾燥を予防する日常ケア

環境対策 🌿

• 加湿器を使って室内の湿度を保つ
• UVカットリップで紫外線対策

習慣づけ ⏰

• 食後や歯磨き後にリップケアを習慣化
• 外出前・就寝前にリップクリームを塗る

まとめ｜早めのケアで健康的な唇を保とう ✨

• 唇の乾燥とひび割れは、外的要因と内的要因が重なって起こる
• 早めの保湿と生活習慣の改善が効果的
• 改善しないときや悪化した場合は病院で相談を

日常のちょっとした工夫で、乾燥しやすい季節も健康的で美しい唇をキープできます。💖

🏥 江戸川区篠崎で唇の乾燥・ひび割れにお悩みの方へ｜原因と正しい対策

乾燥やひび割れでつらい唇のお悩みも、正しいケアで改善できます。
当院では生活習慣のアドバイスから医薬品リップの使い方まで丁寧にサポート。💋
長引く症状は自己判断せず、ぜひお気軽にご相談ください。

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