自臭症の本質：臭いへの過敏反応と社会的孤立

自臭症患者の特徴と口臭のメカニズム

自臭症患者は他人の行動に敏感

• 電車の前に座った人が鼻に手を持っていった。
• 隣に座った人が直ぐに立ち去る。
• 部屋に入ってきた人が窓を開ける。
• 他人が自分をチラッと見て顔をしかめる。

これらの他人の行動が引き金となり、自分の臭いが原因だと敏感に反応し、自臭症のスイッチが入ってしまいます。

自臭症患者の性格的特徴

自臭症のセルフチェック

自臭症のチェックリスト

□　いつも口の臭いを感じている。 他人に聞いても臭くないと言われるけど、本当に臭いと感じる。

□　以前に他人から口臭を指摘され、それ以降気になりだした。

□　 よく歯磨きをしている方だと思う。

□　 他人のしぐさが気になる。 他人が鼻を触ったしぐさを見て、自分の口臭が原因ではないかと思ってしまうなど。

□　 他人の言葉が気になる。 部屋に入ってきた人が「この部屋臭くない？」と言うと、自分の口臭が原因ではないかと考えてしまうなど。

本当に臭いんです

口臭が発生するメカニズムは、他臭症と同じで、酸素が嫌いな細菌（嫌気性菌）が出すガス(揮発性硫黄化合物)と、口腔内の自浄作用をつかさどる唾液の分泌量に関係しています。

自臭症の方の細菌量は他臭症と比べると、格段に少ないのが特徴です。それでも匂いを自覚します。

匂いを自覚するメカニズム

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ウェバー・ヘッヒナーの法則

口腔内は綺麗なのに匂う理由

ウェバー・ヘッヒナーの法則は、口臭の原因（口腔細菌）を90%除去しても、本人は10%程しか除去できていないと感じてしまう生理的現象です。

実際に口臭の原因が無くなっている（他人が感じられないくらいに低下）にもかかわらず、本人は、ほとんど改善していないと思い込んでしまうのが自臭症です。

口臭を感じるタイミング

緊張時口臭

通常、誰でも緊張すると声を発することが少なくなります。このことにより、舌の動きが停止し唾液分泌を抑制します。同時に 唾液腺は自律神経の支配下に置かれているため、緊張すると交感神経優位になり唾液分泌を抑制します。すると唾液の自浄作用が低下し嫌気性菌の活動が活発になり、口の中が臭いで充満してきます。これが「緊張時口臭」です。

そして、会話した瞬間に臭いニオイの息が出ることになります。その際、他人も臭いと感じる場合もありまが、その臭いの程度は他臭症のそれとは格段に低いものです。

ニオイの起こらない健康な口腔内を作るためには、自律神経（交感神経と副交感神経）の働きを正常にしていくことが大変重要です。

唾液分泌は、自律神経によってコントロールされています。自律神経は生活のリズムの影響を強く受けるため、生活習慣を規則正しくする必要があります。

• 　睡眠を適切にとる。
• 　運動をする。

口臭はどんなに臭い?

自臭症の改善法：不安を解消する5つの基本対策

口臭対策の基本

口臭専門外来を受診する患者さんの大多数が自臭症の患者さんで、その中で約10％が統合失調症と診断され精神科医の治療が必要なケースです。

残りの90％以上の人は、自分の口臭がひどいと思い続けているだけなので、実際には自分の口臭は殆ど無いのだと自覚出来れば、冷静になり徐々に改善されます。

従って、口臭専門医の治療を受けなくても自分自身で克服する事は可能です。まず、口の中から口臭の原因となる細菌を可能な限り少なくすることを実施します。

対策１ 水によるPHコントロール

飲食後など水以外が口に入った時は、水によるPHコントロールを行います。

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対策２ ポイックウォーター

対策３ 舌苔除去

対策4 歯垢除去

対策５ 口臭チェッカー

江戸川区篠崎で口臭外来をご希望の方へ

江戸川区篠崎駅前の口臭外来です。口臭の原因は、内臓が原因は10％。90％が細菌が作る揮発性硫黄化合物です。子供の口臭の原因は、アデノイド肥大や鼻炎からの口呼吸、ストレス性ドライマウスなどです。

口臭の種類には自臭症と他臭症、生理的口臭と病的口臭に分類されます。口臭対策には舌苔除去が最も効果的です。自臭症の方は当院では治療を行なっておりません。その他の口臭治療なら江戸川区篠崎駅南口のふかさわ歯科クリニック篠崎へ。

【動画】なかなか取れない舌苔の完全除去方法