口臭がうんち臭い原因と解決方法を徹底解説！

【動画 35秒】うんち臭い口臭に悩む方へ｜その原因と治し方を専門医が解説

どうして口臭がうんちのように臭くなるのか？

口臭が「うんち臭い」の原因と、その改善方法を医学的な観点で詳しく解説します。

１．胃腸のトラブルが原因の場合

便秘と口臭の関連性

• 便秘が体内に影響を与える
  腸内に滞留した老廃物が分解されることで発生するガス（メタンガスや硫化水素など）が血中に吸収され、呼気として排出されます。
• 便秘による口臭の特徴
  うんち臭や腐敗臭に似た強い臭いの傾向があります。
• 便秘を改善するための日常習慣
  • 水分摂取の重要性。
  • 食物繊維を多く含む食品（野菜、果物、全粒穀物など）。
  • プロバイオティクス（ヨーグルト、発酵食品など）の活用。

食道・胃・腸の炎症性疾患や便秘・癌

インドールやスカトールがやはり臭いの正体

口腔内細菌が作るガスの主要成分は揮発性硫黄化合物（硫化水素・メチルメルカプタン・ジメチルサルファイド）ですが、検出量は少ないものの揮発性窒素化合物も作られています。これら合計で10種類以上の揮発性ガスが口臭の原因となっています。　　　　　

その中で、うんちの臭いがするものは揮発性窒素化合物の中のインドールとスカトールです。

うんちの臭いの口臭対策は、 インドールとスカトールの発生を止めることです。 つまり、食道・胃・腸の炎症性疾患や便秘を改善すれば、うんこくさい口臭が止まる可能性があります。また、食道・胃・腸に癌があれば、 その治療が必要です。

ただし必ずしも、インドールとスカトールなどの揮発性窒素化合物が原因物質と断定することは難しい場合もあります。口腔内細菌が作る揮発性硫黄化合物（硫化水素・メチルメルカプタン・ジメチルサルファイド）などが原因物質となることもあるので、 様々な視点からアプローチが必要な場合もあります。

揮発性窒素化合物

• これらの化合物が口臭に与える影響
  • インドールとスカトールが「うんち臭」の原因物質である。
  • 消化器官から口腔にガスが逆流することで発生する可能性。
• インドール・スカトールを減少させるための対策
  • タンパク質の過剰摂取を控える食生活。
  • 腸内環境を整えるサプリメントや発酵食品の摂取。
  • 医師による消化器系の定期検査の重要性。

２．口腔内環境の問題

舌苔や虫歯で起こる口臭

• 舌苔とは何か？
  舌の表面に溜まる白や黄色の付着物（細菌、食べかす、滞った粘膜）が口臭の一因となります。
• 舌苔が原因で発生する口臭の特徴
  • 発酵臭や腐敗臭のような強い臭いの発生。
  • 舌苔の量が多いほど口臭が強くなるメカニズムが働きます。
• 虫歯がわかる口臭の原因
  • 虫歯が進行するので膿や腐敗物質の臭い。
  • 虫歯の穴にかすが溜まることによる細菌の繁殖。
• 舌苔や虫歯を防ぐための対策
  • 舌苔ケア：専用の舌ブラシを使った舌クリーニングの方法を習得。
  • 虫歯予防：正しい歯磨き方法、フッ素入り歯磨き粉の活用、食後の口腔ケアの習慣化。
  • 定期検診：歯科医のプロフェッショナルケアの重要性。

歯周病による悪臭

• 歯周病とは？
  歯茎や歯を支える骨が細菌に感染して炎症を起こす疾患であり、進行すると強い口臭を伴います。
• 歯周病による口臭の特徴
  • 強い硫黄臭や腐敗臭の発生があることも。
  • 出血や膿が原因で臭いがひどくなることも。
• 歯周病を予防・改善する方法
  • 歯間ブラシやデンタルフロの正しい使い方を習得。
  • 歯周ポケットのクリーニングを含む歯科での専門治療を受けます。
  • 歯茎のマッサージや抗菌作用のあるマウスウォッシュを活用。

３．アブラナ科の野菜やドリアンを食べた時

４．その他の全身疾患が原因の場合

肝臓機能や腎機能の低下による口臭

• 肝臓機能の低下と口臭の関係
  • 肝臓が正常に機能しないと、体内に滞留したアンモニアが血液中に肺に到達し、「腐敗」や「アンモニア臭」のような口臭を発生させます。
  • 肝臓疾患の症状として口臭があるのも特徴です。
• 腎機能の低下と口臭の関係
  • 腎臓が尿素を正しく排出できない場合、血液中の尿素が増加し、これが分解されることで「尿」や「アンモニア臭」が口臭となります。
  • 慢性腎不全などの患者は口臭が発生しやすい特徴があります。
• 肝臓・腎臓疾患による口臭の早期発見の重要性
  • 口臭がこれらの疾患の初期症状として現れる場合があるため、早期診断と治療が重要です。

糖尿病やその他の疾患との関連性

• 糖尿病が原因で発生する口臭
  • 血糖値が高い状態で脂肪が代謝される際に生成される「ケトン体」が、甘酸っぱい「アセトン」を伴う口臭を発生させます。
  • 糖尿病患者に多い口腔内の感染症（歯周病など）による口臭との複合的な関係があります。
• その他の全身疾患との関連性
  • 呼吸器疾患: 肺炎
  • 胃酸逆流症（GERD） : 胃
  • 甲状腺機能低下症：唾液
• 疾患に関連する口臭を改善するためのアプローチ
  • 全身疾患の治療と並行して口腔ケアを行うことが重要です。

特有の口臭とうんち臭い問題

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１．子どもの口臭原因

食生活の影響

• 甘いものやスナック菓子の摂取が口腔内の細菌繁殖を促します。
• 食事中の特定の食品（ニンニクや玉ねぎなど）が一時的な口臭を発生させます。
• 口臭予防にはバランスの良い食事が重要です。

発達中の消化器官の影響

• 消化器官が未発達なため、腸内でガスが発生しやすいことが口臭の原因になることも。
• 特に便秘や消化不良がうんち臭い口臭を発生させことも。
• 消化を助ける食品やサプリメントは口臭予防に繋がります。

親が注意すべき習慣やケア方法

• 日常的な歯磨きや舌クリーニング。
• 生活習慣（早寝早起き、十分な水分摂取）が口臭予防に影響します。

２．病気が隠れている可能性

• 虫歯や歯周病の初期症状
  • 虫歯が原因で発生する口臭の特徴（例：甘酸っぱい臭い、腐敗臭など）。
  • 歯周病の初期症状としての歯茎の腫れや出血が口臭と関係します。
• アデノイド肥大扁や扁桃腺
  • アデノイド肥大で鼻呼吸が行えず、口呼吸による口腔内の乾燥が口臭を発生させます。
  • 扁桃腺の炎症や膿栓（臭い玉）がうんち臭い口臭を伴うこともあります。
  • 耳鼻咽喉科の受診が必要な場合があります。

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うんち臭い口臭を改善するための具体的な方法

１．日常生活に取り入れたい習慣

正しい歯磨き方法と頻度

• 歯磨きの基本的な手順を習得（例: 歯ブラシの角度、歯磨き手順）。
• 朝食後や就寝前など、最適な歯磨きのタイミング。
• 電動歯ブラシの効果と使用時の注意点。

舌クリーナーの使用

• 舌クリーナーの使い方と注意点（力を入れすぎない、1日1回程度）。
• 舌苔を除去することで得られる効果と口臭への影響。
• 舌クリーナー選びのポイント（素材や形状）。

プラークを減らすデンタルリンの選び方

• 抗菌作用のあるデンタルリンストとその成分（例：クロールヘキシジン、臭気）。
• アルコール含有製品とノンアルコール製品の違いと選び方。
• プラークを減少させるデンタルリンの使用頻度と効果的な使い方。

２．胃腸を整えるための食事とサプリメント

腸内環境を整える食品

• 発酵食品（例:ヨーグルト、納豆、キムチ）が腸内細菌にプラスの影響を与える。
• 食物繊維を多く含む食品（野菜、果物、全粒穀物）と腸内運動の関係。

プロバイオティクスとプレバイオティクスの違い

• バイオプロティクス:腸内環境を整える善玉菌（例:ビフィズス菌、乳酸菌）。
• プレバイオティクス:善玉菌を育てるエサとなるオリゴ糖や食物繊維の役割。
• 効率よく摂取するための食材やサプリメント。

水分補給の重要性

• 腸の蠕動運動を増やすために必要な水分量（1日1.5～2リットルを目安）。
• 水分不足が便秘を悪化させ、口臭につながる。
• 温水やハーブティーなど消化を助ける飲み物。

３．医師の検査と治療

内科的な診断と治療

• 胃腸に原因がある場合の内科検査（例:胃カメラ、便検査）。
• 消化不良や便秘の治療で改善が見られるケースも。
• 胃腸薬や整腸剤の処方で効果が出ることも。

歯科クリニックでの専門的なケア

• 歯周病や虫歯による口臭を専門的にケアするクリーニング。
• 歯石除去や歯周ポケットの洗浄。
• 定期検診の重要性。

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再発を防ぐための予防策

１．継続的な口腔ケアの重要性

歯科検診

• 定期的な歯科検診（3～6ヶ月に1回）。
• 検診でチェックされる内容（虫歯、歯周病、舌苔など）。
• 早期発見が口臭を防ぐ上で重要。

デンタルフロスやマウスウォッシュの使い方

• デンタルフロス:歯ブラシでは目立たない歯の間のプラークを除去する方法を習得。
• マウスウォッシュ:抗菌効果があるものを選ぶ。

２．健康的な生活習慣を意識する

ストレス管理の重要性

• ストレスが唾液分泌を抑え、口腔内の乾燥を増幅させる。
• ストレス解消の方法（例：運動、趣味の時間、リラクゼーション）。
• 簡単にできるリラックス法（深呼吸、マインドフルネス）。

良質な睡眠と栄養バランスの取れた食事

• 良質な睡眠：睡眠不足が口臭や全身の健康に与える悪影響と、睡眠環境を整える重要性。
• 栄養バランス：ビタミンやミネラルが豊富な食品（例：緑黄色野菜、果物）を摂取。
• 抗酸化作用のある食品（緑茶、ベリー類）と口腔内環境の改善効果。

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よくある質問（Q&A形式）

江戸川区篠崎でうんち臭い口臭に悩む方へ

「もしかして、口臭が“うんち臭い”と感じていませんか？
その原因は、実は放っておいて改善しないこともあります。

うんち臭い口臭の原因には、腸の不調や口腔内のトラブル、さらには全身疾患が関わっていることがあります。以下のような流れで口臭の原因を診断・改善いたします。

• 問診と検査で、胃腸や口腔内の状態を総合的にチェックします。
• 口腔ケアの専門的なアドバイスと治療を提供します（歯周病治療、舌苔除去など）。
• 必要に応じて内科や専門医と連携し、全身の健康から口臭を改善します。

『口臭は一時的なものだから…』と放置せず、一度お気軽にご相談ください。
口臭に不安で、清潔で自信のある毎日を楽しみましょう！

「当院では、あなたのお口と体の健康を全力でサポートいたします。」

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