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【綺麗な横顔美人の基準eラインの作り方】
自力で口元を引っ込める方法

皆様の健康をトータルサポート。

鼻から顎に引いたEライン(エステティックライン・ハリウッドライン)は綺麗な横顔美人の判断基準です。

出っ歯では上唇がEラインより外側に、しゃくれでは下唇が内側に入ります。

日本人の理想的な横顔は、Eラインと上唇との距離が1~2mm、下唇は僅かに接するくらいがベストバランスです。

口元が出ていること、顎が小さいことで横顔にコンプレックスがあり、eラインがないと悩んでいるあなたへ。

eラインの正確な診断は歯医者でセファロレントゲンを撮ることで出来ます。

また、矯正治療で綺麗なeラインを作り出すことは不可能ではありません。また、大人になってしまうと、マッサージなどで自力で綺麗なeラインにする事は不可能なので歯医者、整形外科など、顔の骨格の状態に合わせてクリニックを選択する必要かあります。

目次


綺麗な横顔の基準Eライン(エステティックライン)

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Eライン(エステティックライン)とは

セファロレントゲンに引いたEライン(エステティックライン)
セファロレントゲンに引いたEライン

日本人の子供のセファロレントゲンにEラインを引いたものです。このケースではEラインより上下の唇が共に前方に出ています。

このケースでは大人になるにつれ、下顎骨が前方に十分成長すると予想されるので、矯正治療をしなくてもeラインの改善は見込めると判断します。

横顔美人の基準となるEラインとは

横顔に鼻の先端から顎の先端に引いたラインをEライン(イーライン)あるいは(エステティックライン・ハリウッドライン)と呼びます。

従って、Eラインが「ある」、「ない」という表現は正しくありません。あくまでも、Eラインと唇との距離で評価するもので、eラインよりも上下の唇が内側にあることが美しいとされます。

矯正治療においては、横顔のセファロレントゲン分析で顔の骨格の評価・診断を行うと同時にEラインと唇との距離も横顔の審美的改善のための参考情報とします。

Eラインは、1954年にアメリカの歯科矯正医ロバート・リケッツが提唱した横顔美人の基準です。

リケッツは世界的に著名な矯正医の1人で歯列矯正の代表的手法の一つであるバイオプログレッシブセラピー法(外部リンク)を考案したり、顔や上下顎の骨格を分析するセフォロ分析法の一つRicketts分析などを開発して矯正歯科界に多大な影響を残しています。


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日本人と欧米人のEラインの基準の違い

日本人の理想的なEライン(イーライン)を持つ横顔美人。和楽器バンドのボーカル鈴華ゆう子さん
日本人の理想的なEライン

日本人は欧米人に比べ鼻が低く、下顎の先端が後方にある人が多いので、Eラインから僅かに上唇が後方にあり、下唇はEラインに接するか僅かに後方にあるくらいが理想的とされています。

芸能人で理想的なeラインの横顔を持っている1人に和楽器バンドのボーカル鈴華ゆう子さんが挙げられます。

欧米人のEライン(イーライン)
欧米人のEライン(イーライン)

欧米人は鼻が高く、下顎の先端が前方にある(しゃくれ)人が多いので、上下両唇はEラインからかなり後方に位置する人が多いのが特徴です。

審美的な評価は個人の主観に大きく左右されるので、欧米人のように口元が大きく引っこんだ横顔を良いと思うか、日本人の様な横顔が綺麗だと思うかは各人に委ねたいと思います。



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理想的なEラインの横顔チェック

理想的なEライン(イーライン)の横顔チェック
1)下顎が出ている下顎前突(しゃくれ)の場合

左のイラストの様に下顎が出ている下顎前突(しゃくれ)の場合、Eラインよりも上唇はかなり内側に位置することが多いですが、これでは審美的に美しい横顔とは言えませんね。

この様に顎がしゃくれているケースでは、子供で成長の過程にあっても、自力でeラインを改善することは出来ません。歯医者さんにご相談下さい。


2) 日本人の横顔のベストバランス

真ん中のイラストの様にEラインから唇が僅かに内側に位置している横顔がベストバランスといえるでしょう。

ただし日本人は、鼻が低い方が多いので、上下の唇がEラインに接するくらいまでならベストバランスの範囲になります。


3) 出っ歯や下顎が小さい(顎がない)場合

右側のイラストの様に出っ歯や下顎が小さい(顎がない)と、Eラインよりも両唇は前方に位置する様になります。口元の見た目は決して良いとは言えませんね。


この様な横顔のことをアデノイド顔貌口ゴボ(専門用語ではありません)と呼んだりします。

自力で口元を引っ込めて綺麗なeラインの作り方

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小学生までなら自力でeラインが作れる

口輪筋を鍛えて口元を引っ込める

小学6年生(12歳)までの成長の過程であれば骨は完全に出来上がっていません。その時期までならば、舌や口の周りの筋肉のトレーニングを行うことで、ある程度自力で口元を引っ込めてeラインを改善することが可能です。


下記のリットレMPやリットレメーターなどの装置で口輪筋のトレーニングを行えば、口元の突出感が改善され綺麗なeラインを作ることが可能です。


口輪筋の筋力を正確に測定したり、口輪筋のトレーニングの方法を指導したりすることは保険適用になっています。詳細は当院にご相談下さい。


また、簡単に出来る方法として「あいうべ体操」があります。


これらの方法は、口ゴボアデノイド顔貌を改善する自分で出来るトレーニング法ということが出来ます。



自分で行う時の注意点

鼻が詰まって口呼吸をしている場合には、口呼吸を治し鼻呼吸にすることが優先されます。また、舌の使い方が上手く出来ない舌突出癖がある場合には、これらの方法だけでは十分な効果が期待出来ない場合があります。


※ 上顎の成長より下顎の成長は遅れてスタートします。そのため、子供の頃はEラインよりも唇が前方に位置する事が普通です。

下顎骨の成長と共に大人になると改善する場合もあります。詳しく歯医者さんにご相談下さい。

リットレメーター
リットレメーター

測定器にマウスピースを装着します。マウスピースを前歯と唇の間に挟み、ゆっくりと6秒くらいかけて測定器を引っ張ります。口からマウスピースが飛び出す直前で数値を計測します。これによって、口輪筋の現在の力が判定出来ます。測定は3回ほど行い平均を取ります。

次に測定器からマウスピースを外し、マウスピースの保持部の輪に指を通して引っ張って口輪筋のトレーニングを行います。

これを毎日、復数回行います。回数の制限はありませんので、出来るだけ多く行って下さい。

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リットレメーター

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リットレメーター

リットレMP
リットレMP

リットレMPの保持穴に指を入れて引っ張る事により口輪筋を鍛えます。リットレメーターの筋力測定機能がないものと考えて下さい。

やり方は唇と歯の間に挟み上下、左右、斜め方向にマウスピースが口からはずれないようにゆっくり引く動作を行って下さい。各動作を3~5秒間続けて合計で3分間のトレーニングを行って下さい。時間の間隔を開けてこのトレーニングを1日に複数回行うようにして下さい。

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リットレMP

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リットレMP


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中校生以上の大人は自力でeラインは作れない

自力でeラインの改善は困難

中校生より上の大人になると顎骨の成長が止まってしまいます。自力でEラインを改善しようとマッサージなど様々なことをしても顎骨は全く変化しません。脂肪太りやむくみは多少解消するかもしれませんが、残念ながら手遅れです。

歯医者や整形外科で治す方法

歯列矯正で治す場合には、小臼歯を4本抜いてワイヤー矯正治療する方法が多く用いられます。

その他、Eライン改善のための治療法は、アデノイド顔貌を治す治療や口ボコを矯正治療で治す方法に準じます。参照して下さい。

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執筆者 院長 深沢一

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