スクラッピング法で歯垢を徹底除去！簡単で効果的な歯磨き法

✅歯ブラシの毛先は歯に直角に当てる

・毛先を歯の表面に対して90度で当てるのが基本
・毛がしっかり歯面に接触することで効率よく汚れを落とせます

✅力を入れすぎずにやさしく磨く

・強く磨くと歯や歯ぐきを傷つける原因に
・軽い力で十分にプラークを除去できます

✅左右に小刻みに動かすのがポイント

・大きく動かさず、1本ずつ丁寧に磨く意識で
・1〜2本分を小刻みに往復させるように磨くと効果的です

🪥歯の裏側を磨くときの歯ブラシの当て方

・歯の裏側も、できるだけ歯面に対して直角に毛先を当てましょう
・直角に当てることで、効率よく歯垢（プラーク）を除去できます

🔄角度をつけてもOK

・裏側は磨きにくいため、無理のない範囲で角度を調整しても問題ありません
・毛先がしっかり歯面に触れることを意識するのが大切です

🦷奥歯の裏側を磨くときのポイント

・奥歯の裏側も、できる限り毛先を歯面に直角に当てるのが理想です
・直角に当てることで、歯垢をしっかりと落とすことができます

🔁難しい場合は角度を調整してOK

・口の奥はスペースが狭く、直角に当てづらいこともあります
・その場合は毛先がしっかり当たるよう、角度を調整しても大丈夫です

🪥毛先を活かす！歯垢除去の基本「毛先磨き」

📐歯軸に沿って毛先を平行に動かす

・歯ブラシは歯軸（歯の向き）に合わせて動かすのがポイント
・毛先を歯面にきちんと当てることで効率的に汚れを落とせます

🦷歯垢がたまりやすい3つの場所

・歯と歯の間
・歯と歯ぐきの境目
・歯の奥や裏側などの死角

🧭歯ブラシの「つま先・わき・かかと」を使い分ける

・前歯や細かい部分は「つま先」
・奥歯の側面は「わき」
・奥の裏側は「かかと」部分が効果的

🔄歯を3つの面に分けて丁寧に磨く

・歯の近心面（手前側）
・歯の遠心面（奥側）
・磨面中央（中央の表面）
→ この3面に分け、小刻みにやさしく動かすのがコツ

✅毛先磨きで歯垢がスッキリ

・力を入れずに磨いても、毛先を活かせばしっかり落ちる
・ぜひ「毛先磨き」の効果を実感してください