臭玉（膿栓）とは？原因・安全な取り方・予防法を解説

臭玉（膿栓）とは

喉の奥から白色〜黄白色の小さな塊が出てきて、強い臭いを感じた経験はありませんか。これは「臭玉（しゅうだま）」、医学的には「膿栓（のうせん）」と呼ばれるものです。

臭玉は、扁桃（へんとう）のくぼみ「陰窩（いんか）」に、食べかす・細菌・粘液・白血球の死骸などが蓄積して形成されます。内部では細菌がたんぱく質を分解し、硫黄系のガスを発生させるため、強い口臭の原因になることがあります。

基本的には良性ですが、繰り返しできる場合は、口腔環境や慢性的な扁桃の炎症が関係している可能性があります。

臭玉ができやすい人の特徴

臭玉は誰にでもできる可能性がありますが、特に以下のような方に多くみられます。

• 口呼吸の習慣がある
• 口の中や喉が乾燥しやすい
• 扁桃のくぼみが深い
• 慢性扁桃炎を繰り返している
• アレルギー性鼻炎や鼻づまりがある
• 舌苔や歯周病など口腔内細菌が多い
• 唾液分泌が少ない

口腔内が乾燥すると細菌が増殖しやすくなり、臭玉形成のリスクが高まります。

臭玉を放置するリスク

臭玉そのものが重大な病気になることはほとんどありません。しかし、放置すると次のような症状につながることがあります。

• 強い口臭
• 喉の異物感・違和感
• 咳払いの増加
• 扁桃炎や咽頭炎の悪化
• 炎症による喉の痛み

また、自分で無理に除去しようとすると、扁桃粘膜を傷つけて出血や感染を起こす危険があります。

自宅でできる臭玉の取り方

1. うがいで自然に排出させる

もっとも安全なのは、うがいによって自然に流す方法です。

効果的なうがい方法

• 水やぬるま湯でしっかりガラガラうがいをする
• 塩水うがいを行う
• 殺菌作用のあるうがい薬を使用する

喉の奥を軽く振動させるようにうがいをすると、自然に取れる場合があります。

2. 綿棒を使う場合の注意点

綿棒で除去する方法もありますが、強く押し込むのは危険です。

注意点

• 必ず清潔な綿棒を使用する
• 軽く触れる程度にする
• 出血したらすぐ中止する
• 見えにくい位置は無理をしない

嘔吐反射が強い方や、奥まで見えない場合はおすすめできません。

3. 無理に取ろうとしない

臭玉は自然に排出されることも多く、「見えているのに取れない」場合でも、強引な除去は避けることが大切です。

以下のような場合は耳鼻咽喉科を受診しましょう。

• 大きくて取れない
• 痛みや腫れを伴う
• 発熱がある
• 出血した
• 繰り返し大量にできる

臭玉を予防する方法

毎日の口腔ケアを徹底する

口の中の細菌を減らすことで、臭玉予防につながります。

基本的なケア

• 丁寧な歯磨き
• デンタルフロスの使用
• 舌苔ケア
• 就寝前の徹底清掃

特に舌苔は口臭や細菌増殖に関係するため、やさしく清掃することが重要です。

鼻呼吸を意識する

口呼吸は喉や口腔内を乾燥させ、臭玉ができやすい環境を作ります。

改善のポイント

• 鼻炎や鼻づまりを治療する
• 就寝時の乾燥対策を行う
• 必要に応じて口腔筋機能療法（MFT）を行う

生活習慣を整える

免疫力低下や乾燥も臭玉形成に影響します。

心がけたい習慣

• 十分な睡眠
• バランスの良い食事
• 水分補給
• 禁煙
• ストレス管理

医療機関での治療について

耳鼻咽喉科で行う治療

臭玉は扁桃にできるため、直接的な治療は耳鼻咽喉科が専門です。

主な治療

• 吸引による除去
• 扁桃洗浄
• 抗炎症治療
• 慢性扁桃炎への対応
• 扁桃摘出術（重症・再発例）

再発を繰り返す場合は、根本的な治療が必要になることもあります。

歯科でできるサポート

歯科では臭玉自体を除去することはできませんが、口臭や細菌環境の改善を通じて間接的なサポートが可能です。

歯科での対応

• 口臭検査
• 歯石・プラーク除去
• 歯周病治療
• 舌苔ケア指導
• 口呼吸改善指導
• 唾液分泌を促すアドバイス

口腔内環境を整えることで、臭玉ができにくい状態を目指します。

よくある質問

臭玉を潰しても大丈夫？

潰しても重大な問題になることは少ないですが、強い悪臭が広がり、粘膜を傷つける可能性があります。無理な圧迫は避けましょう。

臭玉はうつりますか？

臭玉そのものが人にうつることはありません。ただし、原因となる細菌や口腔内環境は口臭や感染症に関係することがあります。

子どもにもできますか？

扁桃が大きい子どもでは臭玉がみられることがあります。頻繁にできる場合や痛みを伴う場合は耳鼻咽喉科への相談がおすすめです。

江戸川区篠崎で口腔トラブル・臭玉（膿栓）にお悩みの方へ

臭玉（膿栓）は口臭や喉の違和感の原因となりますが、自己流で無理に取るのは危険です。当院では耳鼻科連携や歯科的アプローチにより、安全に臭玉や口臭の原因をケアしています。繰り返す臭玉や強い口臭にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。