入れ歯は寝るとき外す？つけたまま寝るリスクと例外・正しい保管方法

【🎞️】入れ歯をつけたまま寝るのは危険？メリット・デメリットを徹底解説！

就寝時に入れ歯を外した方がよい理由

歯ぐきや口腔粘膜を休ませるため

入れ歯は、歯ぐきや口腔粘膜に接触した状態で使用する装置です。特に総入れ歯や粘膜で支える部分入れ歯では、使用中に粘膜へ一定の力が加わります。

そのため、就寝時に入れ歯を外すことで、日中に入れ歯が接触していた歯ぐきや口腔粘膜を休ませる時間を確保できます。

入れ歯を長時間連続して装着していると、入れ歯の適合状態や噛み合わせなどによっては、

• 歯ぐきの赤みや腫れ
• 粘膜の痛み
• 圧迫された部分の傷
• 義歯性口内炎

などが生じることがあります。

なお、顎の骨は歯を失った後に時間の経過とともに変化していきます。骨の変化にはさまざまな要因が関係するため、夜間に入れ歯を装着することだけが骨吸収の原因になるとは限りません。

義歯性口内炎などのトラブルを防ぐため

就寝中は日中に比べて唾液の分泌量が少なくなります。

また、入れ歯を長時間装着していると、入れ歯と粘膜の間が清掃されにくい状態になります。入れ歯の清掃が不十分な場合には、細菌やカンジダ属真菌などを含む微生物が増殖しやすい環境となることがあります。

こうした要因は、義歯性口内炎などの粘膜トラブルに関係する可能性があります。

特に、

• 入れ歯を長時間つけたままにしている
• 入れ歯の清掃が十分でない
• 入れ歯が合っていない
• 口腔内が乾燥している

といった場合には注意が必要です。

夜間に入れ歯を外して清掃し、口腔粘膜を休ませることは、入れ歯を衛生的に使用するための大切な習慣の一つです。

誤飲・誤嚥への注意

部分入れ歯の大きさや形、適合状態によっては、まれに口腔内から外れてしまうことがあります。

特に小型の部分入れ歯では、誤って飲み込んだり、気道に入り込んだりする事故が報告されています。

頻繁に外れる、緩くなっているなどの状態がある場合には、そのまま使用を続けず、歯科医院で入れ歯の適合状態を確認してもらいましょう。

誤嚥性肺炎との関連にも注意する

高齢者では、口腔内の細菌を含んだ唾液などを誤嚥することが、誤嚥性肺炎の発症に関係することがあります。

また、入れ歯を装着したまま就寝する習慣と肺炎発症との関連を示した研究も報告されています。

ただし、誤嚥性肺炎には嚥下機能、口腔衛生状態、全身状態、服用している薬剤など、さまざまな要因が関係します。そのため、「入れ歯を外して寝れば誤嚥性肺炎を予防できる」と一律に考えることはできません。

入れ歯を清潔に保つことに加え、歯や舌、口腔粘膜を含めた口腔内全体の衛生管理を行うことが大切です。

誤嚥性肺炎

入れ歯を外して寝るメリット

歯ぐきと口腔粘膜を休ませられる

就寝時に入れ歯を外すことで、日中に入れ歯が接触していた歯ぐきや口腔粘膜を休ませる時間を確保できます。

特に、入れ歯による圧迫や摩擦を受けている部分では、夜間に装着しない時間を設けることが粘膜の健康管理につながります。

ただし、入れ歯を外すだけで炎症や顎の骨の吸収を防げるわけではありません。入れ歯の適合状態や噛み合わせ、口腔衛生状態などを定期的に確認することも重要です。

入れ歯を清潔に管理しやすい

入れ歯には、使用しているうちに食べかすやプラークなどが付着します。

就寝前に入れ歯を外して清掃することで、表面に付着した汚れや微生物を減らし、衛生的な状態を保ちやすくなります。

入れ歯だけでなく、残っている歯や歯ぐき、舌なども清掃することが大切です。

入れ歯を良好な状態で使用するための管理につながる

入れ歯は毎日使用するため、汚れの付着や着色、臭いなどが生じることがあります。

適切な方法で清掃・保管することは、入れ歯を衛生的かつ良好な状態で使用するために重要です。

ただし、入れ歯の使用期間は、材質だけでなく、お口の中の変化、噛み合わせ、使用状況などによっても異なります。そのため、「夜間に外して洗浄すれば入れ歯の寿命が延びる」と一律にはいえません。

夜間も入れ歯の装着を指示されることがあるケース

原則として就寝時には入れ歯を外すことが勧められますが、お口の状態や治療上の目的によっては、歯科医師から夜間装着について個別の指示が出ることがあります。

自己判断で装着したり外したりせず、担当の歯科医師の指示に従いましょう。

入れ歯を装着した直後など、歯科医師から指示された場合

新しい入れ歯を装着した後は、粘膜に当たって痛みが生じたり、噛み合わせの調整が必要になったりすることがあります。

通常は就寝時に外すことが基本ですが、治療内容や調整の目的によって、歯科医師から一時的に異なる装着方法を指示されることがあります。

新しい総入れ歯だからといって、すべての方が数日間つけたまま寝る必要があるわけではありません。

噛み合わせや残っている歯の状態を考慮する必要がある場合

部分入れ歯では、残っている歯の本数や位置、噛み合わせなどによって管理方法が異なります。

症例によっては、入れ歯を外した状態での噛み合わせや残存歯への影響などを考慮し、歯科医師が夜間の装着方法について個別に判断することがあります。

「部分入れ歯を外して寝ると歯が移動する」「歯が伸びてくる」と一律に考えるのではなく、それぞれのお口の状態に応じた判断が必要です。

睡眠時に使用する口腔内装置との関係がある場合

睡眠時無呼吸症候群などに対して、睡眠中に口腔内装置を使用する場合があります。

入れ歯を使用している方では、残っている歯の状態や顎の形態、使用する装置などによって対応が異なるため、入れ歯と口腔内装置をどのように使用するかは、治療を担当する歯科医師の指示に従う必要があります。

歯ぎしりや噛み合わせへの対応が必要な場合

歯ぎしりや食いしばりがある方では、残っている歯や入れ歯、顎の状態などを確認したうえで、夜間の管理方法を検討します。

入れ歯を夜間に装着することが一般的な歯ぎしり対策というわけではありません。

必要に応じてナイトガードなど別の方法が検討される場合もあるため、自己判断で入れ歯をつけたまま寝るのではなく、歯科医師に相談しましょう。

歯ぎしり

入れ歯を外した後の正しい保管方法

清掃してから保管する

就寝前には、入れ歯を外して清掃しましょう。

基本的な手順は次のとおりです。

1. 入れ歯を外す
2. 流水下で入れ歯専用ブラシなどを使って清掃する
3. 必要に応じて、入れ歯の材質に適した義歯洗浄剤を使用する
4. 洗浄剤を使用した場合は、使用方法に従って十分にすすぐ

一般的な歯磨き剤には研磨剤が含まれているものがあり、入れ歯の材質によっては表面に細かな傷をつけることがあります。

入れ歯専用ブラシや、入れ歯に適した清掃用品を使用しましょう。

入れ歯の材質に合った方法で保管する

レジンを使用した入れ歯は、乾燥によって材質に影響が生じる可能性があるため、一般的には清潔な水などに浸して保管します。

ただし、入れ歯にはさまざまな材質があり、金属や特殊な樹脂を使用している場合などは適切な管理方法が異なることがあります。

使用している入れ歯に適した保管方法について、歯科医院で確認しておくと安心です。

また、熱湯は入れ歯の変形につながる可能性があるため避けてください。

保管ケースも清潔にする

入れ歯を清潔にしていても、保管ケースが汚れていると衛生的とはいえません。

ケースも定期的に洗浄し、清潔な状態を保ちましょう。

入れ歯の洗浄手順

義歯専用ブラシ

入れ歯の表面には汚れやプラークが付着するため、入れ歯専用ブラシなどを使って丁寧に清掃します。

強い力でこすったり、研磨性の高い歯磨き剤を使用したりすると、材質によっては表面に傷がつくことがあります。

義歯専用ブラシがない場合に通常の歯ブラシを使用する際も、硬すぎないものを選び、入れ歯を傷つけないよう注意しましょう。

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フィジオクリーンキラリ入れ歯洗浄剤

義歯洗浄剤を使用する場合は、製品に記載されている使用方法や使用時間を確認し、それに従って使用してください。

また、入れ歯の材質によって使用できる洗浄剤が異なる場合があります。特に金属を使用した入れ歯などでは、対応している製品か確認することが大切です。

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流水下でよくすすぐ

義歯洗浄剤を使用した後は、製品の使用方法に従い、流水で十分にすすいでから使用してください。

洗浄剤の使用量、温度、浸漬時間などについても、製品ごとの説明を確認しましょう。

定期的に歯科医院でチェックを受けましょう

入れ歯を長期間使用していると、入れ歯そのものだけでなく、お口の中にも変化が生じます。

例えば、

• 顎の骨や歯ぐきの形態の変化
• 残っている歯の状態の変化
• 入れ歯の摩耗や破損
• 噛み合わせの変化

などによって、以前は問題なく使用できていた入れ歯が合わなくなることがあります。

自覚症状がなくても、歯科医院で定期的に入れ歯と口腔内の状態を確認してもらうことが大切です。

受診の間隔は、残っている歯の状態、歯周病や虫歯のリスク、入れ歯の種類、全身状態などによって異なります。半年に1回などと一律に決めるのではなく、歯科医師や歯科衛生士と相談して適切な受診間隔を決めましょう。

特に、

• 入れ歯が外れやすくなった
• 入れ歯を入れると痛い
• 噛みにくくなった
• 歯ぐきに赤みや腫れ、傷がある
• 入れ歯が欠けた・割れた
• 金具が緩んだ
• 以前より入れ歯が合わない

といった変化がある場合は、定期受診を待たずに歯科医院へ相談してください。

まとめ

入れ歯は、基本的には就寝時に外し、歯ぐきや口腔粘膜を休ませることが勧められます。

夜間に入れ歯を外す時間を設けることには、

• 歯ぐきや口腔粘膜を休ませる
• 入れ歯や口腔内を清掃する時間を確保する
• 義歯性口内炎などの粘膜トラブルを防ぐための口腔衛生管理につながる
• 入れ歯を衛生的な状態に保ちやすくする

といったメリットがあります。

また、入れ歯を装着したまま就寝する習慣と肺炎との関連を示した研究もありますが、誤嚥性肺炎には多くの要因が関係しているため、入れ歯の着脱だけで予防できるものではありません。

一方、お口の状態や治療内容によっては、歯科医師から夜間の装着について個別の指示が出ることもあります。

「入れ歯は必ず外して寝る」「つけたまま寝た方がよい」と自己判断せず、ご自身の入れ歯とお口の状態に合った管理方法を歯科医院で確認することが大切です。

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一般的に入れ歯は就寝時に外すことで、歯ぐきや口腔粘膜を休ませ、義歯性口内炎や誤嚥性肺炎などのリスクを軽減できます。一方で、新しい総入れ歯の調整期間中や噛み合わせの維持が必要な場合など、夜間装着が必要なケースもあります。

江戸川区篠崎で入れ歯の管理方法にお悩みの方は、お口の状態に合わせた適切なアドバイスが大切です。入れ歯の適合状態や清掃方法、保管方法まで含めて定期的にチェックし、快適で健康的な入れ歯生活をサポートします。気になる症状や違和感がある方は、お気軽にご相談ください。

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