寝るとき入れ歯は外す？歯科医が教える正しい就寝時の管理方法

【🎞️】入れ歯をつけたまま寝るのは危険？メリット・デメリットを徹底解説！

就寝時に入れ歯を外した方がよい理由

歯ぐきの負担を軽減できる

入れ歯を装着していると、食事中だけでなく安静時にも歯ぐきへ圧力が加わります。

昼間に長時間使用した歯ぐきは、夜間に入れ歯を外すことで圧迫から解放され、血流が回復します。

就寝中も装着し続けると、

• 歯ぐきの炎症
• 発赤や腫れ
• 圧迫による痛み
• 骨吸収の促進

などのリスクが高まる可能性があります。

義歯性口内炎を予防できる

睡眠中は唾液の分泌量が大きく減少します。

唾液には細菌や真菌（カンジダ菌）の増殖を抑える働きがありますが、夜間はその作用が低下します。

その状態で入れ歯を装着し続けると、

• 義歯性口内炎
• カンジダ感染
• 口臭の悪化
• 粘膜の炎症

が起こりやすくなります。

特に高齢者では注意が必要です。

誤嚥・誤飲のリスクを減らせる

部分入れ歯は比較的小さく、睡眠中に外れてしまうことがあります。

まれではありますが、

• 誤って飲み込む
• 気道へ入り込む
• 窒息事故につながる

といった危険性も報告されています。

安全面からも就寝時は外して保管することが望ましいでしょう。

誤嚥性肺炎のリスクを下げる

高齢者が不衛生な入れ歯を装着したまま就寝すると、細菌を含む唾液を誤嚥しやすくなります。

これが誤嚥性肺炎の原因となることがあります。

近年の研究では、夜間に入れ歯を外している人と比較して、装着したまま寝ている人では誤嚥性肺炎の発症リスクが高くなることが報告されています。

入れ歯を外して寝るメリット

歯ぐきと粘膜を休ませることができる

夜間に入れ歯を外すことで、歯ぐきや口腔粘膜が十分に休息できます。

長期的には、

• 粘膜の健康維持
• 炎症予防
• 骨吸収の抑制

につながります。

入れ歯を清潔に保てる

入れ歯を外して洗浄することで、

• プラーク
• 食べかす
• カンジダ菌
• バイオフィルム

を除去できます。

衛生状態が改善し、口臭予防にも効果的です。

入れ歯を長持ちさせる

毎日適切に洗浄・保管することで、

• 変色
• 臭い
• 劣化
• 破損

を防ぎやすくなります。

結果として入れ歯の寿命を延ばすことにもつながります。

夜間も入れ歯を装着する例外的なケース

新しく総入れ歯を製作した直後

新製した総入れ歯では、痛みの原因となる部分を確認するため、数日間は装着したまま就寝するよう指示することがあります。

これは調整を効率よく行うための一時的な対応です。

咬合の安定が必要な場合

部分入れ歯を外すことで、

• 噛み合わせが大きく変化する
• 残存歯に過剰な負担がかかる
• 歯の移動や挺出が進行する

と判断される場合には、夜間装着を指示することがあります。

睡眠時無呼吸症候群の治療中

睡眠時無呼吸症候群の治療で使用する口腔内装置（OA）が部分入れ歯と連携している場合、夜間の装着が必要になることがあります。

歯ぎしり対策として利用する場合

一部の症例では、咬合支持を維持する目的で夜間装着を指示することがあります。

ただし自己判断で行うものではなく、歯科医師の管理下で実施することが重要です。

入れ歯を外した後の正しい保管方法

洗浄してから保管する

就寝前には、

1. 入れ歯を外す
2. 専用ブラシで清掃する
3. 入れ歯洗浄剤で洗浄する
4. 十分にすすぐ

という手順を習慣化しましょう。

歯磨き粉には研磨剤が含まれているため、入れ歯の表面を傷つける可能性があります。

入れ歯専用ブラシや専用洗浄剤を使用してください。

乾燥させない

入れ歯の多くはレジン（樹脂）で作られています。

乾燥すると、

• 変形
• ひび割れ
• 適合不良

の原因となるため、水または専用洗浄液に浸して保管します。

保管ケースも清潔に保つ

ケース内は細菌やカビが繁殖しやすいため、定期的に洗浄しましょう。

入れ歯の洗浄手順

定期検診の重要性

入れ歯は時間の経過とともに、

• 顎の骨の吸収
• 歯ぐきの変化
• 噛み合わせの変化

によって合わなくなります。

違和感がなくても、半年に1回程度は歯科医院でチェックを受けることをおすすめします。

以下の症状がある場合は早めに受診しましょう。

• 入れ歯が外れやすい
• 痛みがある
• 噛みにくい
• 口臭が気になる
• 入れ歯が割れた
• 歯ぐきが腫れている

まとめ

入れ歯は、基本的に就寝時には外して寝ることが推奨されます。

夜間に外すことで、

• 歯ぐきや粘膜を休ませる
• 義歯性口内炎を予防する
• 誤嚥性肺炎のリスクを減らす
• 入れ歯を清潔に保つ

といった多くのメリットがあります。

ただし、新しい総入れ歯の調整期間や咬合維持が必要な症例など、例外的に夜間装着を指示する場合もあります。

自己判断で続けるのではなく、現在のお口の状態に合った管理方法について歯科医師に相談することが大切です。

江戸川区篠崎で入れ歯をご使用中の方へ

「入れ歯は寝るときもつけたままの方がいいの？」「外すと違和感があるので心配…」とお悩みではありませんか。

一般的に入れ歯は就寝時に外すことで、歯ぐきや口腔粘膜を休ませ、義歯性口内炎や誤嚥性肺炎などのリスクを軽減できます。一方で、新しい総入れ歯の調整期間中や噛み合わせの維持が必要な場合など、夜間装着が必要なケースもあります。

江戸川区篠崎で入れ歯の管理方法にお悩みの方は、お口の状態に合わせた適切なアドバイスが大切です。入れ歯の適合状態や清掃方法、保管方法まで含めて定期的にチェックし、快適で健康的な入れ歯生活をサポートします。気になる症状や違和感がある方は、お気軽にご相談ください。

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