指しゃぶりのすべて：原因・影響・対策を徹底解説【歯科医監修】

【動画 47秒】指しゃぶりはいつまでOK？赤ちゃんの発育とやめるタイミング

赤ちゃんの指しゃぶりはやめさせる必要はある？いつ始まり、いつまで続くのか？

指しゃぶりとは？基本情報を知ろう

指しゃぶりはいつから始まるのか？

指しゃぶりは、生後2～3か月頃から始まることが多いです。赤ちゃんは、口に物を入れることで世界を知る「口唇期」と呼ばれる成長段階を経験します。この時期に指しゃぶりが見られるのは、自然な発達過程の一部です。

多くの子どもは1歳半～2歳頃までに指しゃぶりの頻度が減少し、3歳頃にはほとんどしなくなる傾向があります。しかし、一部の子どもは3歳を過ぎても続くことがあり、その場合は注意が必要です。

赤ちゃんの指しゃぶりの発達と成長：いつ始まり、いつまで続くのか？

1. 授乳行動

2. 指しゃぶりが始まる

3. 指しゃぶりは口や手指を発達させる

4. 指しゃぶりは4歳の誕生日までOK

3歳頃になると手先が器用になり、周囲の物に興味を持ち、おもちゃで遊ぶことができるようになるため、自然と指しゃぶりをやめる子どもが多くなります。
また、指しゃぶりは口腔機能の発達や手指の健全な成長に必要とされているため、3歳までは積極的にさせることが推奨されています。
したがって、4歳の誕生日を迎えるまでに指しゃぶりをやめることができれば、何の問題もないといえます。むしろ、それまでは自由にさせておくことが重要です。

赤ちゃんの口遊びと歯のケア｜指しゃぶり・おもちゃ舐め・歯磨き習慣の重要性

1. お薦め「口遊び」に安全ガード付乳歯歯ブラシ

2. 仕上げ磨き

3. おもちゃ舐め

4. おしゃぶりは指しゃぶりの代わりになる？

5. 指の吸いだこ対策

指しゃぶりの主な理由（寂しさ・ストレス・習慣）

指しゃぶりは、以下のような理由で続くことがあります。

1. 寂しさ・安心感を求める
   • 親と離れている時間が長い
   • 夜寝る前に安心したい
2. ストレスや不安の発散
   • 幼稚園・保育園の環境変化
   • 叱られた後の自己慰め
3. 習慣化によるもの
   • 幼い頃から続けており、癖になっている

これらの理由を把握することで、適切な対応を取ることが可能です。

赤ちゃんと幼児の指しゃぶりの違い

• 赤ちゃんの指しゃぶり → 成長の一環として自然な行動。特に問題なし。
• 幼児の指しゃぶり → 3歳以降も続く場合、習慣化して歯並びに影響を及ぼす可能性がある。

特に4～5歳を過ぎても続く場合、何らかの心理的要因が関係していることが多く、対策が必要になります。

指しゃぶりを放置するとどうなる？

歯並びや噛み合わせへの影響

指しゃぶりを長期間続けると、以下のような歯並びの問題が発生する可能性があります。

• 開咬（前歯が閉じない）
• 上顎前突（出っ歯）
• 噛み合わせのズレ（交叉咬合）

実際の症例として、4歳以降も頻繁に指しゃぶりを続けた子どもの多くが開咬になり、矯正治療が必要となるケースが見られます。

指しゃぶりが4歳になっても治らないとオープンバイト（開咬）や上顎前突（出っ歯）の歯並びになります！

指しゃぶりが原因で出っ歯やオープンバイトになった場合でも、5歳くらいまでに指しゃぶりをやめられれば、自然に治る可能性があります。しかし、6歳を過ぎても指しゃぶりが続くと、小児矯正が必要になることがあります。。

オープンバイト（開咬）の症例

顎や顔の成長への影響

長期間の指しゃぶりは、顎の成長にも影響を与えます。

• 上顎が狭くなる
• 口元が前に突き出る（口呼吸の原因）
• 下顎の成長が妨げられる

結果として、将来的に矯正治療が必要になる可能性が高まります。

アデノイド肥大による口呼吸と指しゃぶり｜歯並びや発音に及ぼすリスク

4～5歳をピークに、アデノイドは生理的に肥大します。この時期に鼻呼吸がしづらい状態が続き、さらに指しゃぶりを続けていると、口呼吸へ移行しやすい条件が重なります。

口呼吸になると、顎や顔の成長に悪影響を及ぼし、「アデノイド顔貌」と呼ばれる特徴的な顔つきになる可能性があります。

歯並びへの具体的な影響としては、上下の前歯がかみ合わない**オープンバイト（開咬）**や、**上顎前突（出っ歯）**になることが挙げられます。また、発音にも影響を及ぼし、サ行・タ行・チャ行・シャ行が聞き取りにくくなることがあります。

指の皮膚や爪の問題

• 指の皮膚が荒れる、タコができる
• 爪が変形する、または短く削れてしまう

特に、頻繁に指をしゃぶる子どもは皮膚炎になることもあるため注意が必要です。

心理的な影響（癖が残るリスク）

指しゃぶりが癖になると、大人になってもストレスを感じると無意識に指を口に入れてしまうことがあります。

指しゃぶりはいつまでにやめさせるべき？

自然にやめる子と続く子の違い

• 自然にやめる子 → 2～3歳頃に興味が他に移る
• 続く子 → 4歳以降も強い依存がある

専門家が推奨する卒業タイミング

歯科医や小児科医は、3歳～5歳までに指しゃぶりを卒業することを推奨しています。

やめさせるべき年齢の目安

4～5歳を過ぎても続く場合は、積極的な対策が必要です。

指しゃぶりをやめさせる方法

4歳で指しゃぶりする子の特徴

4歳で治らない原因

従って、4歳以降で指しゃぶりが続いても、無理やり指しゃぶりをやめさせるのはNGです。

指しゃぶりをやめさせる方法

重要ポイント

歯科医院でのサポート（指しゃぶり矯正装置など）

• マウスピース矯正（プレオルソ）
• 専門医のアドバイス

指しゃぶり防止用マニキュアの是非

よくある質問（Q&A）

大人になっても指しゃぶりがやめられない？その原因と対処法

大人の指しゃぶり

成長期の指しゃぶりは危険？歯並びへの影響と大人の場合の違い

上顎骨の成長に遅れて、下顎骨の急激な成長が起こります。下顎骨の成長時期は、女子では9～15歳、男子では9～18歳頃とされています。この時期を過ぎると、骨格の成長は止まります。

骨の成長が盛んな時期に、外部から持続的な力が加わると、歯並びに影響を及ぼしやすくなります。つまり、成長期に長時間指しゃぶりを続けると、出っ歯やオープンバイト（開咬）になる可能性が高いといえます。

しかし、成長期を過ぎると骨の成長が止まり、硬くなるため、指しゃぶりによる歯並びのさらなる悪化は起こりにくいと考えてよいでしょう。

また、大人の指しゃぶりは、夜一人でいるときに、せいぜい1時間ほど行う程度のことが多いため、歯並びへの影響は極めて軽微です。

江戸川区篠崎で指しゃぶりによる歯並びの影響が心配な方へ｜小児矯正のご相談は当院へ

お子さまの指しゃぶりが長引いていませんか？江戸川区篠崎の当歯科では、指しゃぶりによる歯並びや噛み合わせの影響を防ぐため、小児矯正のご相談を受け付けています。

4歳を過ぎても指しゃぶりが続くと、開咬や出っ歯などの原因になることがあります。当院では、お子さまの成長に合わせた矯正治療や予防策をご提案し、無理なく指しゃぶりの卒業をサポートします。

「まだ様子を見ていいの？」とお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

【動画】指しゃぶりや指吸いを止めさせる方法